Dołek w klatce piersiowej.

Hej. Mam pytanie czy mogę dobrze wyrzeźbić sobie klatkie gdy jestem szczupły i w dodatku mam szeroką kość na mostku.
i jakie mogę robić ćwiczenia żeby na tej kości (czyli na mostku) były mięśnie żeby nie było widać tego dołka bo przez to nic nie widać żebym miał klate
dodatkowe inf.
wzrost 176cm
waga 63kg
wiek 18lat
obwód bicepsa 31,5cm (już wyżeźbiony)
Z góry dzięki

jaki masz staz?

aby pompki w domu i troche sie podciągałem i w wakacje trochę wypychałem.

jasne ze mozesz wyrzezbic ale najpierw musisz sobie ulozyc diete na mase i treningi na mase
przejdz do odpowienich dzialow tam ci pomogą.
elo ;)

chodzi mi o to miejsce żeby tam były mięśnie.
niestety nie mam szans żeby chodzić na siłownie i mi chodzi o ćwiczenia w domowych warunkach.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp 

dzięki!!!