Był już taki temat, 5 lat temu wiec chyba to uprawnia ( ) do założenia nowego, wiecej ludzi i wiecej informacji przez te lata przybyło :).
Tak więc:
Nie wiem tak naprawde kiedy 'to' się zaczęło. Wydaje mi się że od 2tygodni (pierwsze pójście na trening po poltorarocznej przerwie). Od pobudki przez cały dzień lekko szczypią mnie oczy i jestem ciągle zmęczony, 'niewyspany' ?
Jem zdrowo od ok 2 miesięcy (nie jem bialego pieczywa, bardzo ograniczylem slodycze, nie używam cukru, oczywiscie brak fastfoodow etc).
Również od pierwszego treningu zaczelem klasc sie wczesniej spać ( o godzine-dwie), sypiam 8h.
Dziś rano wypiłem kawe, pomogło, ale po 4-5 godzinach stan zmęczenia powrócił...
Czekam na odp, dzieki
Zmieniony przez - Shant w dniu 2009-12-03 18:03:52