anitan222
Wydaje mi się, że te nasiona slonecznika przed treeningiem nie są dobre, bo nie dodajemy tłuszczu do okołotreningowych posiłków. Poza tym słonecznik w ogóle nie jest chyba najlepszy, bo ma niekorzystny bilans kwasów omega3 do omega 6.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
744
Wiek
45 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4046
...
akneraj
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3181
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11710
Jesli posiłek 5 i 6 masz około-treningowe to nie dodawaj warzyw i tłuszczy. Czyli ten słonecznik wyrzuc.
"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.
...
adrian76
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
23
siema mam na imie adrian 26 lat waze 120 kilo wzrost 180 cm tlustawy chcialem cos konkretnego zrobic ale nie wiem czy nie jest zapozno pomocy
poland88
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3181
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11710
Jesl masz siłe poczytac linki podwieszone w tym dziale i ułożyc sobie diete to jeszcze nie jest za późno ;]
"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
23
a moze trening i dyjeta specjalisty
poland88
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
