DYMATIZE XPAND XTREME PUMP

CP rano Shotgun przed tren i koniec w dni treningowe, w NT CP x2

Dawkować według własnego zapotrzebowania, czy lepiej trzymać się etykiety?

Zmieniony przez - buber92 w dniu 2009-11-26 18:59:10

zawsze wedlug siebie w sumie, kreatyne tez stosuje sie (powinno) wedlug wagi, zalezy czy bierzesz samego xpanda czy laczysz (bo na jednej puszce cyklu nie zrobisz)

hmm niby na miesiąc tego powinno mi starczyć

PS
pijany jesteś ?
mówimy cały czas o zestawieniu CP 665g + Shotgun 644g.

Zmieniony przez - buber92 w dniu 2009-11-26 22:49:49

o kurva to w jakim my temacie piszemy xpand xtreme pump? to niezly offtop, zapomnialem ze odpowiadalem Ci na poprzedniej stronie
czemu na miesiac? Sam CP 2x dziennie starcza na 5 tyg, do tego shotgun, na luzie 6 tyg wyjdzie, musisz sam sobie policzyc
napisalem Ci wyzej jak dawkowac wiec nie wiem ocb? O ilosc shotguna? Jedna porcja powinna styknac, jak nie walniesz 1,5 bo CP to wiadomo mam nadzieje

no trochę bałaganu narobiliśmy.
A więc tak, oto mój wzór dawkowania:
ćwiczę 3 razy w tygodniu, a to jest ok 15 dni treningowych i 20 bez treningowych w miesiącu.
Czyli:
15x23g(shotguna)=345g (no to jeszcze sporo zostanie)
15x10g(CP)=150g + 2*20*10g=150+400=550g (i tego trochę już mniej)


Zmieniony przez - buber92 w dniu 2009-11-26 23:09:51

bedziesz bral jak cell pump sie skonczy, po 3-4 tygodniach mozesz zostac na jednej porcji w dni NT, bo i tak sie juz nasycisz i 4g powinny styknac dziennie...jak chcesz przedluzyc cykl, bo jak 6 tyg Ci odpowiada to rob tak jak wyzej napisalismy

Dobra, to machnę CP po 4g porcje. Ewentualnie zawsze będę mógł sobie zwiększyć

ale tu nie ma co zwiekszac, biorac 2xCP dziennie czy CP i shotguna masz te 8g kreatyny non stop, a to az az przy Twojej wadze...ludzie po 5g jada caly cykl i jest spoko, takze luzik

No to git majonez dobra muza, jak to mawiała Pani B. Jak zrobię zakupy to dam znać, ale już w bardziej odpowiednim temaciku

pozdro