LIFE IS TOO SHORT TO BE SMALL
...
Napisał(a)
tak jak w temacie...zaczołem w tym tygodniu diete na mase +kreatyna+gainer...i mam taki problem a mianowicie mam często sraczke...gainera pije 70g+200ml mleka 2x dziennie..rano i po tren..co poradzicie? mięta czy cos takiego?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na początek odstaw mleko
przyjrzyj się swojej diecie,drogą eliminacji wywal pożywienie mogące się przyczyniać do biegunki
przyjrzyj się swojej diecie,drogą eliminacji wywal pożywienie mogące się przyczyniać do biegunki
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
ale jak pije tego gainera z woda to mnie na bełty bierze...moze wstawic moja diete?
LIFE IS TOO SHORT TO BE SMALL
...
Napisał(a)
Sprawdz fruktoze, tanie gainery maja jej bardzo dużo. Możesz mieć jej nietolerancje - tak jak ja. Poza tym laktoza tak jak pisal flex, nawet bardziej prawdopodobne.
...
Napisał(a)
preparaty węglowodanowe (maltodekstryny wysoko i średnioscukrzone, fruktoza)-tak pisze... kupilem OLIMP Super Whey Gainer 4000
LIFE IS TOO SHORT TO BE SMALL
...
Napisał(a)
Śniadanie: 7;00
Płatki owsiane + orzechy+ migdały+ omega 3+glucosamine
+gainer
2 śniadanie: 10;30
2 bułki z szynka + żółty ser+Jogurt(duży)+witaminy
Przed treningowy : 14;30
ryz+piers z kurczaka+warzywa+omega 3
po tren : gainer+kreatyna
45min po gainerze i kreatynie:
ryz+piers z kurczaka warzywa
kolacja:jajecznica+witaminy+omega3
Zmieniony przez - QcKy w dniu 2009-11-24 15:32:43
Płatki owsiane + orzechy+ migdały+ omega 3+glucosamine
+gainer
2 śniadanie: 10;30
2 bułki z szynka + żółty ser+Jogurt(duży)+witaminy
Przed treningowy : 14;30
ryz+piers z kurczaka+warzywa+omega 3
po tren : gainer+kreatyna
45min po gainerze i kreatynie:
ryz+piers z kurczaka warzywa
kolacja:jajecznica+witaminy+omega3
Zmieniony przez - QcKy w dniu 2009-11-24 15:32:43
LIFE IS TOO SHORT TO BE SMALL
...
Napisał(a)
nie ma laktozy i mowisz, ze pijesz z wodą i taki sam problem... kup inny gainer, bez fruktozy (ten sobie zostaw na później - w najgorszym wypadku komus oddasz). Widzialem w UK, te najlepsze gainery miały napisane "no fructose, no lactose, no sweeteners" itp... więc kupuj bez tych gówien, nawet drożej, ale lepiej dla zdrowia. Ja miałem pierwszy gainer, węgle to bylo 70% fruktozy i nie wychodziłem po tym z kibla, a tak śmierdziało, że włączone wywietrzanie w suficie nic nie dawało ;] Więc kup z maltodekstryną i glukozą.
...
Napisał(a)
pije z mlekiem...pilem raz z woda i troche nie dobre..
LIFE IS TOO SHORT TO BE SMALL
...
Napisał(a)
sprawdź ten gainer, jak mimo odstawienia dalej beda problemy, to sie pomysli.
...
Napisał(a)
moze sprobuja z woda? jak bedzie dalej problem to odstawie...
LIFE IS TOO SHORT TO BE SMALL
...
Napisał(a)
ok jak wolisz, ale musialbys odstawic tez jogurt (no chyba ze to jogurt probiotyczny w ktorym bakterie zjadly cala laktoze). Jak juz bedziesz wiedzial, ze to nie laktoza, albo laktoza i cos jeszcze, to sprawdzaj fruktoze (ale tez bez laktozy, bo moze sie okazac, ze nietolerancja laktozy i fruktozy zarazem).
Zmieniony przez - BlackCamel w dniu 2009-11-24 15:44:44
Zmieniony przez - BlackCamel w dniu 2009-11-24 15:44:44
Polecane artykuły