SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

3 dni na bombie to za malo?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4472

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 243 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1781
ale co dla zabawy o czym ty mowisz czlowieku? jakis chyba mniej kumaty jestes wiec napisze jeszcze raz TRENOWALEM 3 RAZY W TYGODNIU NIE DLA ZABAWY BO TO JEST TRENING NA MASE, A NIE CZYM WIECEJ TRENUJESZ TYM LEPIEJ. I TU BYLO PYTANIE: CZY MOZE ZWIEKSZYC ILOSC DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU GDY JESTEM NA CYKLU? Mam nadzieje ze zrozumiales teraz

Prezerwatywa więcej czasu jest przy Twoim portfelu niż ją używasz, tak samo jest z kobietą.

Brazylijskie Jiu Jitsu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 197 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1737
I znowu utwierdziłeś mnie w przekonaniu, że jesteś pusty - przepraszam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 378 Wiek 46 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12215
omleciarz wez skoncz

Pomogłem??? Podziękuj Daj SOGa
off...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 396 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2637
Masowka 3 dni w tyg.jest dobrze albo zrob tak jak chlopaki pisza albo :

pon: klat+tric
srod: barki+bic
piat:nogi +plecy


mozesz na sobote wrzucic aeroby ale przy treningu na mase naj lepiej ograniczyc je do minimum alr tak jak mowie to zalezy od ciebie i twojego organizmu
zaraz ktos napisze zeby nie laczyc duzych parti miesni takich jak nogi i plecy ale ja tak stosowalem przez jakis czas i fajnie szlo....po drugie nie powinienes sie pytac o takie rzyczy bo nikt ci dokladnie tego nie powie sam musisz wiedzic co na ciebie najlepiej dziala my tylko mozemy ci proponowac ale decyzja nalezy do ciebie....i uzupelnij dane w profilu bo nie uzyskasz wiecej pomocy...poz
_______________________________

Zmieniony przez - x_tream162 w dniu 2009-11-19 17:20:35

"SFD"DZIĘKI WAM STAJE SIE LEPSZY I WIEKSZY

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 749 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4957
do seby twoja ropiska treningu jest do dupyyy jesli tak cwiczysz to powodzienia zawsze w tygodniu musi byc przerwa 2 dniowa dla regeneracji.
poniedzialek klata triceps buch
sroda biceps plecy brzuch
piatek barki nogi brzuch
jesli chcesz 4 dniowy to zrob tak
poniedzialek klata triceps
wtorek biceps plecy
sroda wolne
czwartek bary
piatek nogi
sobota niedziela wolne
pamietaj o brzuchu n kazdym treningu
i do bicepsa pare cwiczen na przedamie
wtorek

ZA DAMSKI ... WOLNOSC NAM ZABRALI

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
m3ta te twoje tematy sa durne wrecz, juz kilka zalozyles
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 396 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2637
m3ta klej sogi za pomoc....regolamin!!!

"SFD"DZIĘKI WAM STAJE SIE LEPSZY I WIEKSZY

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2864 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52118
maciorek a kto ci powiedział że ja tak ćwicze? chciał chłopak żeby mu POPRAWIĆ plan, a nie rozpisać całkiem na nowo.
poza tym nie wiem czego chcesz od tego planu, ja długi czas ćwiczyłem kiedyś podobnie i nie narzekałem, zreszta teraz też ćwicze tak że mam max 2 dni wolne.

zawsze w tygodniu musi byc przerwa 2 dniowa dla regeneracji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 126 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 981
jak dla mnie to 2 dni to za malo sam odpoczywam 4 ...ale to zalezy od celu jaki masz wiec mozna debatowac nad tym...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 749 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4957
teec ok ze 4 dni odpoczywasz ale chodzi mi ze dwa dni pod rzad np sobota niedziela
seba maciarek

ZA DAMSKI ... WOLNOSC NAM ZABRALI

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z iniekcją /guz, zaczerwienienie/

Następny temat

badania choesterolu luknie ktos.

WHEY premium