Brzuch - Efekt Wydetego brzucha Jak Zlikwidowac ??

Siema!
Napisze Najpierw Moja Krótka Historie
Mianowicie Trenuje Juz Kilka Ladnych Lat Mysle Ze Moj Poziom Zaawansowania W treningach jest Sredni Plus
W 2007r Uległem wypadkowi który na dlugi czas mnie zdyskwalifikował z treningów Wtedy Sie troche rozbestwielem z uzywaniem sobie zycia (alkohol,bary,fastfoody,itp.)
Od Roku regularnie trenuje i wszystko bylo by Ok.. gdyby Nie To Ze dieta podczas mego rozpustnego zycia byla jak gowno .. Piwo + fastfood i dochodzimy tutaj do sedna spawy :/
Moj brzuch ma nadale podczas nawet diety redukcyjnej wydete kształty. Jest twardy i wypukly i moje pytanie brzmi
Jak Doprowadzic go do stanu Płaskiego :/ slyszalem cos o zastosowaniu duzej ilosci biuałka która sciaga "flaki" i wtedy ten efekt znika ale to nie skutkuje :/
Dieta zawira ok 80g blonika?
Co Dalej ?

mnóstwo warzyw i dużo wody

mozna wspomagać się także probiotykami


Jesteś przekonany że to wzęty brzuch a nie zbity tłuszcz?

Tak.! Jestem pewny Ze Nie Jest To Tluszcz Zbity :/ porostu to jest ten smieszny miesien piwny :] nawet chlopaki z prayc gadaja ze jak bym niemial wydetego to zajbiscie by wygladlao bo krate widac ... tylko calkosztal wyglada jakbym chcial w photoshopie go powiekszyc

jak długo jesteś już na redukcji?

zrób fotkę z profilu