SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak zlikwidować brzuch/sadło

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2407

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1895 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 17607
Witam mój problem jest następujący, mam bardzo słaby metabolizm i duży brzuch
Wiek 19lat
wzrost 180cm
waga 83-88 kg wacha się w tym przedziale
Nie wiem jak się pozbyć brzucha w pasie obwód mam 102cm jak widać dużo :(

Móje odżywianie wygląda następująco:
rano śniadanie pare kromek z nabiałem
ok 13 obiad ziemniaczki surówka jakiś kawałek mięsa
kolacja jadam ją do 18 później już nie

Nie wiem jak pozbyć się brzuchala ogólnie nie jestem gruby tylko brzuchal w tłuszczu :(

...................................................................

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1332 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8007
Odżywienia masz do d...

1. Poczytaj o zdrowym żywieniu - 10 wskazówek, układanie diety - posty pogrubione z początku działu

2.Bez ruchu sie nie obejdzie, nie schudniesz przed tv.

Każdy dzień jest walką
-BLOG
http://www.sfd.pl/Darrak_Moja_Walka:_-t653614.html



Jeśli moja rada była pomocna możesz odwdzięczyć sie sogiem

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

15 latek odchudzanie

Następny temat

Redukcja tkanki tłuszczowej.

WPC zestaw