Lolas16
Krete w DT 5g rano i 5g po treningu w DNT 5 w godzinie tereningu oczywićcie najlepiej przed jedzenie. Pamiętaj że przy krecie trzeba pić dużo wody.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
186
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4126
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
186
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4126
Gainera możesz sprubować 50g rano i 50 po południu. Jak masz duże braki w białku to dobrze by było kupic jakieś WPC czy coś podobnego.
Zmieniony przez - Lolas16 w dniu 2009-11-17 16:31:20
Zmieniony przez - Lolas16 w dniu 2009-11-17 16:31:20
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9162
Napisanych postów
83467
Wiek
49 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
705718
zajmij się kolego lepiej odżywianiem
a kreatyne zostaw sobie jeszcze w rezerwie
a kreatyne zostaw sobie jeszcze w rezerwie
TRENINGI KATOWICE
KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
