THOUR-aktualna forma

wlasciwie niewiem:D nie jara mnie to az tak bardzo zeby sprawdzac bo bardziej zalezy mi na masie.
kiedys tam 80 poszlo

no to jakby 100 teraz bylo to bd dobrze
Ja robie serie na klatke 65-70 ale max 90kg mi pojdzie

ja teraz robie 70-75 xD

Ja mam 15 lat dopiero ;D i dotego się przeziębiłem ;/

no to gratuluje:)

a Ty ile masz wgle? ;p bo niegdzie nie pisałeś chyba?

a na ile wygladam:)?
18 ale porzadnie cwicze od takiego czasu jak ty czyli kolo roku

szczerze ja porzadnie cwicze od pazdziernika tego roku dopiero ;D
tak to bylo bez diety czesto opuszczane itd
ale teraz pożądne przyrosty są tylko siła nic nie idzie ;/

podstawy do zbudowania dorej sylwetki są. Tylko jak wklejasz zdjęcia to obróć je w programie bo to żadna filozofia nie jest

ja od września br. wziąłem sie za siebie porzadnie
w styczniu planuje kolejny cykl z kreatyna