Kabol
Ostatnio kolega mi mówił że można się rozciągać(dynamicznie czyli robić wymachy) od razu po wstaniu rano. Czy tak można??? Czy to jest wskazane??? I czy nic się nie stanie(np. kontuzja)???
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
25
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Cycu_ś
Ekspert
Szacuny
590
Napisanych postów
2265
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30052
a co ci sie moze stac heh czlowiek to nie jest jakas pusi ze jak se pomachasz rekami to ci sie cos stanie
...
Napisał(a)
aima
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
598
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4452
A jak Mike Tyson wstawal o 5 rano zeby biegac i pozniej trenowal to cos mu sie stalo ?. (to tylko przyklad)
Mozesz sie spokojnie dynamicznie rozciagac. Wymachy itp. :)Pod wieczor rozciaganie statyczne.
Cwiczysz Karate Kyokushin wiec polecam bieganie w lesie.
pozdrawiam.
Mozesz sie spokojnie dynamicznie rozciagac. Wymachy itp. :)Pod wieczor rozciaganie statyczne.
Cwiczysz Karate Kyokushin wiec polecam bieganie w lesie.
pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
25
A jak ćwiczyć to w ilu ilościach/seriach.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
598
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4452
20 min rozciagania z rana napewno starczy dzieki czemu masz pelen zakres ruchow w ciagu dnia. pare seri po 15,20 powtorzen jest wystarczajace.
Poprzedni temat
Podciąganie czy wiosłowanie?
