Mała waga, duży problem :/

jedz sporo a na pewno się nie wytniesz lepiej budować masę mięsniową niż sam fat ...

staraj się by nie było takiej przerwy jak musi być zawsze można coś przegryźć

No właśnie, że nieraz nie jestem w stanie nie mieć takiej przerwy, podam może sytuacje może ktoś coś znajdzie na to ;p
Wstaje o 4:30 i jem śniadanie o 6 zaczynam pracę, przerwa dopiero o 10 czyli jak widać 5h przerwy, pracę kończę koło 14 a w domu jestem dopiero o 15:30 i dopiero obiad i znowu długa przerwa :/, co w takim razie z tym fantem zrobić ??

a nie możesz mieć w kieszonce orzechów ?

hmm nie wpadłem na to :], a oprócz orzechów co by jeszcze mogło być ? a ta druga dłuższa przerwa od śniadania w pracy do obiadu w domu co mógłbym wszamać np. w autobusie albo pod koniec pracy??

dzięki wielkie za odpowiedzi i rady :]

Jak co czekam za jakimiś sugestiami :]

Zmieniony przez - malutki10 w dniu 2009-11-06 15:52:23

nie wiem serek jakiś to przecież kwestia 2 minut
owoc czy warzywo

ok, dzięki wielkie jakby co to dalej słucham jakiś rad :]

pozdrawiam