Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
20
Witam,
Chciałbym zacząć cykl masowy, ale nie do końca wiem jakie suplementy mógłbym brać. Wiem, że chcę jakieś stacki + białko. Pomóżcie mi coś dobrać.
Wiek: 18
Wzrost: 188
Waga: 81
Staż treningowy: 1,5 roku
Brane suple: Mono, Massacra, SP250 i Size On
"I opłaca się dawać odczuć małym ludziom, że są wielcy!"
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
20
W stażu treningowym ująłem okres intensywnego ćwiczenia. Zacząłem 2,5 roku temu, ale miałem rok przerwy. Tyle supli, bo niestety źle mi doradzono, a wiadomo jak najszybciej chciałem widocznych efektów, więc się posłuchałem.
Odżywianie mam potężnie utrudnione. Mieszkam w internacie i żywię się na stołówce, bo muszę. Robię co mogę (dodatkowe posiłki).
"I opłaca się dawać odczuć małym ludziom, że są wielcy!"
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
20
Zapodaje prócz 3 podstawowych posiłków dodatkowe. Owsianka, twaróg, ryż, piersi z kurczaka, ryby, oliwę z oliwek itp. Staram się uzupełniać dietę jak mogę, ale wiadomo jest jak jest.
"I opłaca się dawać odczuć małym ludziom, że są wielcy!"
Szacuny
13
Napisanych postów
1806
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5490
taj ka pisał Molder zainwestuj tę kasę w jakieś uzupełnienie diety a nie stack i inne sprawy, podstawą tutaj będzie odżywianie i odpowiednia podaż b/t/w w ciągu dnia, jak możesz robić jakieś dodatkowe posiłki poza stołówką to tam ulokuj kasę a będziesz bardziej zadowolony niż po stackach, do tego jak najbardziej możesz mono dorzucić jeśłi chodzi o kreatynę i na tym bym skończył jeśli chodzi o suple póki co w Twoim przypadku
luckson91
Krzysztof Piekarz
MolderDist
eNd_
