Szacuny
0
Napisanych postów
357
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2941
witam diete stosuje 2 miesiacer lecz dziennie to samo jem i mam zmiane tak
bulka 50g,kotlet50g + warzyna na / bulka 50g,szynka 50g,ser 50g + warzywa
a 2 posilek to po treningu
makaron 100g,mieso 100g,surowka na / zupa pomidorowa w tym 100g makaronu 100g miesa to prawie to samo nierozni sie niczym tylko zupa pomidorowa za surowke co wy na to? pieczone mieso na gotowane zamiana
i mysle nad 3 posilem z rana jem teraz 2 jajka 50g owsianki lecz zmienilbym na 2 jajka + co ?
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
Thats_Nice nie do końca na tym polega czym mniejsza monotonia w diecie tym większe prawdopodobieństwo że szybko nam się nie znudzi, poza tym nie przyzwyczajamy organizmu cały czas do takiego samego trybu pracy, lecz powodujemy iż on też musi się wysilić by strawić coś innego
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
najlepsze szynki kosztują ponad 30zł na kg proszę nie zadawaj takich pytań bo masz odpowiedzi na nie w szukajce
bułkę razową możesz dołączyć do diety wszystko ma sie zgadzać z bilansem
pisałem już że to co rozpisałeś nie trzyma się kupy i ciężko cokolwiek zeozumieć pozdr