Wolny

Siema.
Ogolnie mam problem...jestem jak by to powiedziec wolny, flegmatyczny podczas walki i czesto mam problemy jak ktos jest bardziej dynamiczny. I tu pojawia sie pytanie, pracowac nad dynamika co w sumie nie lezy w mojej naturze czy bedzie duzo leiej wraz z lepsza technika i zostawic to samemu sobie?

Pytanie nr 1 - co trenujesz dokładnie?

I ile wazysz? :)

aha no w sumie
bjj
obecnie waze 85 kg ale startuje 82.3 kg wiec docelowo wage mam kolo 80

Przy wadze ok 80 kilo można byc dynamicznym, waga w tym nie przeszkadza.

Natomiast pomijanym aspektem poza fizycznym, wypracowanym na treningach, jest ten mentalny. Czasami jest tak, że mamy formę, znamy technikę, ba nawet umiemy ja płynnie zastosować, a w trakcie sparingu robimy jakies błędy i wszystko idzie nie tak. Zastanów się czy wszystkie ruchy wykonujesz płynnie. Jesli spełniasz ten warunek to właściwie nie musisz być szybki, bo będziesz w stanie narzucic swoje tempo. Wystarczy wspomniec Fedora, który może nie jest max szybki, ale jak na wage ciężką i równe tempo jest w walce bardzo szybki.

Inna rzecza to spinka. Spinać się można na 2 sposoby: kurczowo trzmając lub panicznie sie szamocząć. Jesli będziesz kurczowo kogos trzymał to oczywiście będziesz wolny, bo przecież najpierw będziesz trzymał, a potem nie bedziesz miał na nic więcej siły. I odwrotnie - jesli twoi przeciwnicy będą panicznie się szamotać tobie sie może wydawać, że jestes wolny, ale błąd będzie po ich stronie.

Co robić?

1. Nie spinac się
2. Starać się trzymac w walce tempo - nie za szybkie, ale równe
3. Nie walczyć zamknięta gardą. Otwarta garda zmusza do aktywności, a to jest klucz do tempa w walce.
4. Ćwiczyć kondycję: Tabata, odpowiednio dobrane obwody. Z czasem nadejdzie forma zapewniająca aktywnośc.

wogole sie nie spinam jesli o to chodzi...kondycja jest wporzadku-robie 2 treningi pod rzad...
wiem zeprzy wadze 80 kilo mozna byc dynamicznym, ale jak pisalem to ni jest w mojej naturze


"Czasami jest tak, że mamy formę, znamy technikę, ba nawet umiemy ja płynnie zastosować, a w trakcie sparingu robimy jakies błędy i wszystko idzie nie tak. Zastanów się czy wszystkie ruchy wykonujesz płynnie"

bede musial na to zwrocic uwage...

Zwróć zwróć, przyda się. A na pewno nie zaszkodzi. Może faktycznie za poważnie do tego podchodzisz. To jest sparing, uczysz się a nie walka o życie czy zawody. Nie daj się sprowokować przeciwnikowi do zmiany swojego tempa.

"jesli twoi przeciwnicy będą panicznie się szamotać tobie sie może wydawać, że jestes wolny,"

Grimper rzucił bardzo celną uwagę. Jeżeli będzie taka możliwość, to poproś kogoś by aparatem, kamerką lub chociaż telefonem nagrał Twój sparing. To często bardzo pomaga. Mi uświadomiło kiedyś, że wcale nie jestem taki szybki jak myślałem

nie nie ja do walki podchodze zupelnie na luzie raczej brakuje mi wlasnie tej "agresji"...trening to trening i jestem tego swiadomy, raczej moi partnerzy sa nadgorliwi... , czesto daje sie konczyc mniej doswiadczonym, albo lapac w konczenia-gorsze pozycje po to zeby potrenowac ucieczki - czasami nie wychodza
poprostu wiem jaki mam problem i chce go naprawic :)

Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2009-10-31 14:46:17