Masyn
&&&&&& **** PODSUMOWANIE **** &&&&&&
CZAS: Pół cyklu, 25 dni
RÓŻNICE:
Waga przed: 79,5
Waga po: 84,5
--
Wyciskanie skośne przed: 8 x 64 kg
Wyciskanie skośne po: 8 x 72 kg
Wyciskanie leżąc przed: 8 x 70 kg
Wyciskanie leżąc po: 8 x 76 kg
--
Przysiady głębokie przed: 10 x 64 kg
Przysiady głęboki po: 10 x 80 kg
--
Martwy ciąg przed: 6 x 80 kg
Martwy ciąg po: 6 x 100 kg
--
Wyciskanie zza głowy przed: 8 x 46 kg
Wyciskanie zza głowy po: 8 x 56 kg
--
Biceps sztangą przed: 6 x 52 kg
Biceps sztangą po: 6 x 56 kg
--
Triceps wyciskanie francuskie przed: 8 x 46 kg
Triceps wyciskanie francuskie po: 8 x 48 kg
CZAS: Pół cyklu, 25 dni
RÓŻNICE:
Waga przed: 79,5
Waga po: 84,5
--
Wyciskanie skośne przed: 8 x 64 kg
Wyciskanie skośne po: 8 x 72 kg
Wyciskanie leżąc przed: 8 x 70 kg
Wyciskanie leżąc po: 8 x 76 kg
--
Przysiady głębokie przed: 10 x 64 kg
Przysiady głęboki po: 10 x 80 kg
--
Martwy ciąg przed: 6 x 80 kg
Martwy ciąg po: 6 x 100 kg
--
Wyciskanie zza głowy przed: 8 x 46 kg
Wyciskanie zza głowy po: 8 x 56 kg
--
Biceps sztangą przed: 6 x 52 kg
Biceps sztangą po: 6 x 56 kg
--
Triceps wyciskanie francuskie przed: 8 x 46 kg
Triceps wyciskanie francuskie po: 8 x 48 kg
