Siema :) pół roku zabawy w supermana

plecki

nogi... sry za jakość zdjęć ale robione z telefonu ;x

i chyba moja ulubiona coś w stylu ważenia bokserów

ok to na razie wszystko, mówić co do poprawy plany są następujące....

do nowego roku jadę tym planem:
http://www.100pompek.pl/

nie pamiętam kto, ale ktoś na forum polecał na fajną klatę i od razu mi się spodobało. Do tego skakanka 20 min co drugi dzień no i praca na budowie...

od nowego roku będzie sprzęt i ruszamy pełną parą, i może dieta do tego... tylko najpierw muszę zapoznać się z działem odżywienie na forum. Suple sobie odpuszczam, mam z czego zbijać jeszcze pzdr

sry zapomniałem o jednym... to już wszystkie, sry za bałagan w pokoju

jakieś podstawy są... ale jeszcze duuuuużo pracy z wszystkim. pozdrawiam