bcaa strong - dawkowanie

tak 7-8 takich BCAA to dobra startowa dawka :D

kreatyne polece przed
BCAA jesli nie ma w krwiobiegu z poprzedniego posilku aminokwasow - rowniez :D - odpowiedz sobie/nam kiedy przed treningiem jadles bialko i ile :D

okolo godzine przed treningiem jem ryz albo ( czasami ) jakąś zupe jak mi sie mi sie nie chce gotowac lub nie mam czasu

no to ja juz nie wiem ja brac bcaa + kreta

a 7 tab przed i 7 po treningu + porcja krety 5g nie da rady?

skoro nie spozywasz bialka
to powinines dodac BCAA przed treningiem
jesli po treningu rowniez ich nie jesz to takze dodac

polecam post https://www.sfd.pl/Suplementacja_okolotreningowa-t91920.html 

no i wszystko jasne

no i na zdrowie :D

chcialem sie jeszcze spytac jakie sa probki olimpa..

jakis odzywek

wiekszosc bialke w roznych smkach
chyba rowniez Gainer MCT oraz Profi Whey Mass - te chyba przewinely mi sie przez rece :D

dzieki

tak ganer mct jest widzialem na focie

to teraz uderzaj do PBC po probki :D
i smacznego

tak za darmo normalnie dostane czy musze cos kupic i gratis dorzuca?