Witam po przerwie
W tym tygodniu nie byłem jeszcze na siłce, czułem rwanie w barku i postanowiłem dać mu odpocząć. Przez to zakończyłem również wcześniej cykl, krety zostało jeszcze na jakiś tydzień. W środę ból przeszedł, ale na siłkę wracam dopiero w poniedziałek, wtedy też wznowie dziennik
Czas na
podsumowanie 34-dniowego cyklu
Ocena suplementów:
Inkospor x-treme creatine : cóż mogę powiedzieć, mono jest zayebistej jakości. Uważam, że na pewno jest warte swojej ceny. Siła rosła z każdym dniem, a treningi były przyjemnością
Końcowy efekt w pełni satysfakcjonujący, mimo nieplanowanego skrócenia cyklu. Ocena 10/10
Trec nitroprogen: Moje pierwsze białeczko, smak czekoladowy.
Świetny produkt na uzupełnienie braków białka w diecie. Smak miazga Rozpuszczalność bardzo dobra, brak grudek. Najczęściej piłem je rano do owsianki, która wtedy o wiele łatwiej wchodziła Niestety na taki rarytas trzeba troszkę wybulić Jak ktoś ma kasiorę to polecam.
Smak - 10/10 Rozpuszczalność 9/10 Działanie: ?
Olimp carbo: carbo jak carbo, szybko się skonczyło hehe
Wymiary z poniedziałku rano po 1 posiłku :
przed/po
klata luz 97 cm 101
biceps L/P 33/34 35/36
talia 81,5 81
udo L/P - 57/57,5 60/60,5
łydka L/P 36/ 36,5 37,5/38
przedramię L/P 29,5/30,5 31/32
biodra 90,5 nie pamiętam jak wtedy mierzyłem
waga przed 70,5 po
76,5
Fotki :
przed/po
część fot była robiona w piątek, foty z plecami chyba we wtorek, a nuki wczoraj
Był to mój pierwszy cykl, coś tam przymasowałem i się z tego cieszę
Pzdr.
PS: proszę moderatora o zmianę tematu na: ' dominiklbn/Dziennik - OD SUCHARA DO KAFARA, podsumowanie cyklu str 6'
Zmieniony przez - dominiklbn w dniu 2009-10-16 17:50:39