Bajun
Witam mam 15 lat,prowadzę aktywny tryb życia tzn.trenuje koszykówke 5 razy w tygodniu(poniedzialku do piątku).
Mam około 190 wzrostu ważę jakieś 87kg,zwracam się do Was z prośbą do pomocy i pokierowania mnie jak mogę pozbyć się fatu z brzucha zamieniając go na kaloryfer nie obciążając przy tym kręgosłupa.
Proszę Was o takie propozycje po których miałbym siłę trenować w sensie by nie były takie wyczerpujące organizm.
Dodam że nigdy nie stosowałem żadnej diety i dziwi mnie to że pomimo takich treningów dalej mam brzuszek :).
Bardzo proszę o pomoc dziękuje i pozdrawiam
Mam około 190 wzrostu ważę jakieś 87kg,zwracam się do Was z prośbą do pomocy i pokierowania mnie jak mogę pozbyć się fatu z brzucha zamieniając go na kaloryfer nie obciążając przy tym kręgosłupa.
Proszę Was o takie propozycje po których miałbym siłę trenować w sensie by nie były takie wyczerpujące organizm.
Dodam że nigdy nie stosowałem żadnej diety i dziwi mnie to że pomimo takich treningów dalej mam brzuszek :).
Bardzo proszę o pomoc dziękuje i pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
kk3
obliques
