Pytanie.

Elo, mam pytanie, czy do hst moge dodac 6 weidera.?

Po co?
w jakim celu?
uwazasz ze ten trening sprawdzi sie w twoim przypadku?

jakies doswiadczenie wieksze przez ktore wyciagnełes jakies wnioski na temat treningu brzucha? chyba nie, skoro decydujesz sie na marnowanie czasu przez monotonny trening ktory nic za soba nie niesie.

odstaw na bok a6w, i skomponuj sobie zwykly prosty trening, z uzyciem sztangi/hantli/wyciagu, kawalka podlogi.
opierajac sie na artach ktore znajdziesz w spisie tematow w dziale.

a co do pytania - to tak mozesz, ale to NIE MA sensu.

Ok dzieki za porade. Czyli do Hst moge dodoac kazdy rodzaj treningu brzucha.?? Moge cwiczyc nawt caly tydzien.??
O to chodzi, bo glownym celem mojego pytania jest uzyskanie odpowiedzi czy do HST ogolnie moge dodac jakis trening brzucha kilka cwiczen i kilka serii .?

Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2009-10-08 15:27:21

Dodac mozesz, ale rozsadnie, 1-2dni w tygodniu mozesz poswiecic na trening brzucha, na oddzielnej sesji, lub zaledwie kilka seri danego cw, przy planach calosciowych brzuch dostaje "swoje" podczas cw bazowych,