2 pytanka

Witam, mam 2 pytania:

1. Jakie mięśnie odpowiadają za siłę kopniecia ?
2. Czy jeżeli nie chce mieć sylwetki typowego kulturysty czyli być wielki jak 3-drzwiowa szafa, tylko mieć taką sylwetke fitness czyli szczupły ale suche, wyrzezbione i wedefiniowane mięśnie (tzw. plażówke) to musze jakis inny trening robic czy normalnie napierw masa a potem rzezba ?

Dziekuje i pozdrawiam ;)

zebys Ty wiedzial ile trzeba sie poswiecic zeby byc ta szafa 3 drzwiowa jesli chodzi o drugie pytanie to tak najpierw troche masy pozniej rzezba.. co do pierwszego to Ci nie pomoge bo nie interesuje sie tego typu rzeczami

nie bój się jeżeli jesteś zwykłym człowieczkiem z zapałem (a nie s****ysynem)to nie będziesz 3 drzwiową szafa

siła kopniecia to czwórki uda i proste brzucha ze skosami, ćwicz i nie pier...ol

Jakie mięśnie odpowiadają za siłę kopniecia ?
Odp. Bodajże mięśnie nóg

Czy jeżeli nie chce mieć sylwetki typowego kulturysty czyli być wielki jak 3-drzwiowa szafa, tylko mieć taką sylwetke fitness czyli szczupły ale suche, wyrzezbione i wedefiniowane mięśnie (tzw. plażówke) to musze jakis inny trening robic czy normalnie napierw masa a potem rzezba ?

Odp. Co prawda miałem trudności ze zrozumieniem tego pytania ale w końcu mi się udało dojśc do sedna sprawy. A więc... Odpowiedź brzmi: Kulturyści to takie człowieki jak fitnesowci tyle że mają więcej masy mięśniowej


A tak na serio to weź się trochę poczytaj. Mój poprzednik wyżej też ma racje ale ja mam większą



Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2009-10-06 21:22:21