3-10 winko 40mg ed
1-9 prop 100mg e2d
Zastanawiam się czy dać mete czy nie. Zależy mi na dobrej jakości dlatego ww obetne raczej do 3 na kg mc ew. 4 nie powinno zbytnio zalewac chyba.
Co do odbloku to jak ma wygladac ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 80
Wzrost: 175
Obwód klatki: 110
Obwód ramienia: 41
Obwód talii: 82
Obwód uda: 59
Obwód łydki: 41
Staż na siłowni: 3 lata równe
Ilość spożywanego białka: 3
Ilość spożywanych węglowodanów: 3-4
Ilość spożywanych tłuszczów: 1 do 1,5
Opis przebytych cykli sterydowych: 6 tygodni 20/25mg metki
Trening: 4/5 razy w tygodniu + aero, basen,biegi
Cel cyklu: przybranie na wadze dobrej jakosci
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 miesiace
Poziom BF%: 14-16
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo
Stan zdrowia: zdrowy
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: do lysienia
PPM podstawowa przemiana materii: 2300kalorii
Wyciskanie leżąc (MAX): 110
Martwy ciąg (MAX): 2x150
Przysiad (MAX): 130 raz