Śniadanie, nic nie potrafię zjeść, pomocy

moim zdaniem musiaalbys wyrobic sobie poprostu nawyk do jedzenia z rana. pomału codziennie cos przygryzac. Albo moze malo spisz w nocy i dlatego rano ci sie nie chce jesc jak sie nawpiepszasz na noc

Też czasem mam takie dni że rano za nic nie chce mi się jeść, tak jakby właśnie ściśnięte wszystko i perspektywa przeciskaia się jedzenia przez układ pokarmowy wydaje się w tej chwili mocno niesatysfakconująca :P
Zazwyczaj w takiej sytuacji parzę sobie miętę, wypijam i potem jakoś lepiej mi jedzenie wchodzi. Może i Tobie pomoże.

Kwestia przyzwyczajenia. Zacznij od mniejszych ilości i stopniowo dodawaj. Po pewnym czasie organizm sam będzie dopominał się o posiłek.

Pozdr.

Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-09-30 10:47:07

proponuje na śniadanie zjeśc posiłek białkowo tłuszczowy z dodatkiem warzyw...
Powinien wchodzić lepiej, a dodatkowo wprowadzisz mózg na wyższe obroty w ciagu dnia..
Może to być mięso z oliwą/olejem lniany i warzywami
Czy ryby czy jajecznica