BCAA - kilka pytań;

bcaa rano niewiel da - jhesli sniadanie bedziesz jadl po tylu godzinach od wstania...

wrzuc cokolwiek nawet rano - naszykuj sobi wieczorem, albo chociaz bialkiem zalej owsiane... to jest posilek w 5 minut.

jesli nie jestes zaawansowany - BCAA w ogole mozesz odpuscic, a jesli chcesz brac - to priorytetowo - okolotreningowo. Ewentualnie dodatkowo - rano. Przed snem - troche bez sensu