Sucha masa po cyklu na kreatynie - spalacz, nadwyżka kcal, NO?

Witam,
Za około dwa tygodnie skończę cykl na Kaizen Creapure i planuję brać coś w przerwie od kreatyny. Celem tej suplementacji ma być ułatwienie zdobywania suchego mięśnia, polepszona regeneracja(duża aktywność 3x treningi siłowe i 3x SW) oraz ew. pobudzenie przed treningiem.
Dieta jak zawsze będzie zbilansowana z nadwyżką kcal.

To co na pewno będę stosował:
Białko w celu uzupełniania diety
BCAA okołotreningowo
Witaminy, Omega3, ZMA

Myślałem nad spalaczem oraz nadwyżką kcal, dodatkowo jakiś suplement zawierający kompleks pomagający w regeneracji lub NO-Booster, który też to zawiera.

Spalacze jakie rozważałem:
Dyma-burn Extreme - dobrze podziałał za pierwszym razem i jest tani
Scorch - podobno dobry do kontroli tłuszczu "na masie"
A także coś mocniejszego np. Viper, Lipo-6x - szczerze kusi mnie żeby spróbować

NO-Boostery/wspomaganie regeneracji (ważne żeby nie miały kreatyny)
White Flood
Zwykłe AAKG np. z Treca
NOZ IV
Body Octane

Nie wiem właśnie czy ta pompa jest mi potrzebna, bardziej zależy mi na składnikach zawartych w boosterach, które zapewniają regenerację. Co możecie polecić przedtreningowego lub potreningowego?

Pytam już teraz, ponieważ powoli chcę kupować stuff ;).
Z góry dzięki za pomoc w doborze supli.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 20

Waga: 76,3kg, po cyklu powinno być więcej ;)

Wzrost: 183cm

Cel cyklu: lepsza regeneracja,sucha masa, ew. pobudzenie

stosowane już wcześniej suplementy : mono, CP, dyma-burn, creapure, białko, bcaa

Uprawiane inne sporty: sztuki walki

stosowane wcześniej spalacze : Dyma-burn extreme

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Białko ostrowii, Kaizen Creapure, BCAA Xtra, witaminki, omega 3,wapń, zincas forte i magnez

ilość dni wolnych od kreatyny: 0

przewidziane finanse na cykl: teoretycznie bez limitu, ale nie chce wydawać niepotrzebnie pieniędzy ;)

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: rok

jedno jest prekursorem drugiego...

mozna brac obie substrancje razem, mozna brac jedną wybrana.

ja wole argininę, ale cytruline - stosowałbym zamiennie.

w kwestii regeneracji - znacznego wplywu imo zadne mieć nie będzie. Co nie znaczy, że są w tej materii bezużyteczne

kluczem do lapania bedzie odpowiednia dieta.

ale co do dusplementow...

jak chcesz spalacza i pomera to ja bym bral:
ekonomicznie: scorch+aakg
ekskluzywnie: viper+white flood.

po treningu natomiast bcaa.

ale teraz co do spalacza zelezy to od twojego doswiadczenia. bo jak nigdy nie brales takich zabawek to scorch starczy na 100% na pierwszy raz. widze, ze brales dyma burna, wiec jakies rozeznanie masz juz.

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-22 15:23:41

zgadzam sie z kolega,dieta jest najwarzniejsza, co do spalacza to clenburexin,dyma burm i dorzuc AAKG .

Wiem, że dietka najważniejsza - także jest i będzie trzymana
Też byłem najbardziej przekonany do White Flood'a czytając opinie. Chyba się na niego zdecyduje, a co do spalacza to jeszcze nie wiem.
Dyma-burn ładnie na mnie działał, żadnych krzywych jazd nie było także myśle, że mogę chwycić się za coś mocniejszego.
Dzięki za pomoc i czekam na kolejne opinie.

jesli chcesz wziac mocnego spalacza - to nie wiem czy pobudzacz przedtreningowy potrzebny.

z reszta termogeniki z wykopem nie są na masie potrzebne

ja wzialbym dymaburna/scorcha, wf/noz IV (choc osobiscie wole wlasne mixy), bcaa

mozesz sprobnowac LC w wydaniu na masę

Właśnie bardziej mi w tych pobudzaczach zależy na składnikach wspomagających regenerację.
Mógłbyś mi podać przykłady własnych mixów lub ulubione składniki, które w nich stosujesz?

jablczan argininy, kofeina, bcaa, ewentualnie efedryna.

regeneracja w niewielkim tylko stopniu uzalezniona jest od supli. jesli juz - wplyw bardziej zanczaacybedzie mialo to co zjesz po treningu.

Jaki polecasz jabłczan argininy? Kofeina w postaci kawy czy tabletki? Efedryna apteczny tussipect czy jakiś supel ;>?

jablczan argininy np aakg, aero z bxa.
kofeina z kaizena.

co do efki to juz bym do tego jej nie dolaczal. albo kofeina albo efedryna.

To było raczej pytanie z ciekawości. Co sądzisz o takich własnych miksach? Czy składniki zawarte np. w White Flood albo NOZ IV w niewielkim stopniu przekładają się na regeneracje? Bardziej opłaca się samemu dobrać pojedyncze składniki?

zalezy, ja osobiscie nie wyczuwam takiej regeneracji po no boosterach
dobrze dziala natomiast na mnie bcaa xtra z activlaba, biore okolo 25-30g po treningu i jest dobrze.