PROSZĘ O POMOC

jezeli chcesz zabezpieczyc miesnie przed katabolizmem to bcaa ok. bo bcaa nie spala tluszczu.
tak powinno byc dobrze. a jak zostanie jakis oporny tluszczyk, to wtedy dowal spalacza.

bez obliczen dotyczacych diety - nie ma gwarancji ze jakikolwiek srodek pomoze.

mozna biegac, skakac, tanczyć, jesc spalacze bcaa itp - i nie stracic ani grama tluszczu z brzucha - jeslidieta jest do bani.