stuh
Witam,
najpierw cel: rzezba, maksymalnie mozliwe wyrzezbienie i wyzylowanie.
teraz do tematu:
Jestem po wakacyjnej przerwie miedzy treningami muay thai.
I.
Podczas wakacji(okolo 3miesiecy) moje treningi odbywaly sie tylko i wylacznie na silowni, byly to cwiczenia na wszystkie partie ciala.
Odzywki: Podczas treningow bralem cykl na cell pumpie, w miare mozliwosci stosowalem diete i uzupełnialem ją o bialko, obecnie biore bcaa extra activlabu i arginine activlabu. oczywiscie dieta nadal jest.
II.
Teraz przez najblizsze pol roku zamierzam skupic sie tylko an treningach muay thai, bardzo sporadycznie przeplatanymi treninagmi na silowni. Dla tych co nie wiedza treningi muay thai charakteryzyja sie oprocz roznego rodzaju cwiczeniami silowymi rowniez cwiczeniami wytrzymalosciowymi.
Odżywki: Zamierzam pozostac oczywiscie przy bialku i diecie, do tego chcialbym dolaczyc jakis dobry spalacz np.hydroxycut.
Pytanie:
1.
Czy powienienem pozostac przy BCAA i Argininie? czy mozna to brac systamatycznie np. przez pare meisiecy? Czy jest mi to w ogole potrzebne?
2.
Ccy moglby ktos polecic mi jakas dobra odzywke na regeneracje? Najbardziej zalezaloby mi na tym aby bylo to cos w rodzaju napoju ktory moglby byc spozywany podczas przerw w treningu(podczas treningu), ale nie koniecznie.
3.
Milo by bylo uslyszec Wasze koncepcje suplementacji w mojej sytaucji i dla osiagniecia mojego celu.
Z gory dzieki za odpowiedz, pozdrawiam.
najpierw cel: rzezba, maksymalnie mozliwe wyrzezbienie i wyzylowanie.
teraz do tematu:
Jestem po wakacyjnej przerwie miedzy treningami muay thai.
I.
Podczas wakacji(okolo 3miesiecy) moje treningi odbywaly sie tylko i wylacznie na silowni, byly to cwiczenia na wszystkie partie ciala.
Odzywki: Podczas treningow bralem cykl na cell pumpie, w miare mozliwosci stosowalem diete i uzupełnialem ją o bialko, obecnie biore bcaa extra activlabu i arginine activlabu. oczywiscie dieta nadal jest.
II.
Teraz przez najblizsze pol roku zamierzam skupic sie tylko an treningach muay thai, bardzo sporadycznie przeplatanymi treninagmi na silowni. Dla tych co nie wiedza treningi muay thai charakteryzyja sie oprocz roznego rodzaju cwiczeniami silowymi rowniez cwiczeniami wytrzymalosciowymi.
Odżywki: Zamierzam pozostac oczywiscie przy bialku i diecie, do tego chcialbym dolaczyc jakis dobry spalacz np.hydroxycut.
Pytanie:
1.
Czy powienienem pozostac przy BCAA i Argininie? czy mozna to brac systamatycznie np. przez pare meisiecy? Czy jest mi to w ogole potrzebne?
2.
Ccy moglby ktos polecic mi jakas dobra odzywke na regeneracje? Najbardziej zalezaloby mi na tym aby bylo to cos w rodzaju napoju ktory moglby byc spozywany podczas przerw w treningu(podczas treningu), ale nie koniecznie.
3.
Milo by bylo uslyszec Wasze koncepcje suplementacji w mojej sytaucji i dla osiagniecia mojego celu.
Z gory dzieki za odpowiedz, pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
