Sylimaryna, receptory androgenowe, skóra.

jeszcze jeden ciekawy artykuł http://www.rozanski.cal.pl/?p=48
i mały fragment z niego na temat skóry: "Sylimaryna oddziałując na gospodarkę tłuszczową wpływa na skład ilościowy i jakościowy łoju. Spowolniony zostaje proces rogowacenia gruczołów łojowych i naskórka. Może to zostać wykorzystane w leczeniu trądziku i łuszczycy. Ponadto hamowanie stanu zapalnego przez sylimarynę zachodzi również w skórze..."

Czyli, że wszystko się zgadza.

Ten temat tez mógł ominąć niektórych kolegów - z uwagi na przerwę wakacyjną.

jade juz od jakiegos czasu na dawkach 400mg dziennie, ogólnie juz chyba 6-7 opakowanie sylimaronu z olimpa, co do stanu skóry ciezko mi stwierdzić zeby zaszły jakies znaczace zmiany (w sumie spozywam ostanio spore ilosci białka 250-310g na dobe, u niektórych wpływa to na stan skóry znacząco, byc może i u mnie), jedno co zauwazyłem na duzy plus "duzo wieksza regeneracja po imprezach z duza iloscią alkoholu", akurat zdazyło mi sie pare ostanio, lepsze trawienie i "komfort w brzuchu", prócz sylimaronu stosuje jednoczesnie rózne herbatki ziołowe

przy polaczeniu stan skory/ilosc bialka
wazne jest rowniez zrodlo bialka
poeksperymentuj i sprawdz :D

I koniecznie - dużo owoców i warzyw. Na odkwaszenie...Bo białko najczęściej zakwasza, a zakwaszenie odbija się fatalnie na skórze.

co do owoców na odkwaszenei w moim przypadku ciezka sprawa, zle wpływają na mój organizm, wywołuja bóle brzucha, biegunki, wzdecia, gazy itp, ogólnie tam samo mam jak spozywam wieksze ilosci wegli, od paru miechów jestem na dietach niskoweglowadanowych i ogólnie z tym jest rewelacja, po treningu wcinam rodzynki/suszona żurawine, co do warzyw jem głownie pomidory, papryke, ale tu musze cos pokombinowac z warzywami bo jednak za mało tego

wybierz metoda prob i bledow te ktore nie szkodza
jak widzisz masz juz zurownine i rodzynki (oba cenne)
pomysl o jagodowatych (zurawina tez jest do nich zaliczana o ile sie nie myle) - typu truskawki, maliny no i jagody

z warzyw odrzuc straczkowate - te czesto powoduja w/w problemy
sprawdz np kalafiora i brokuly

oczywiscie zawsze zaczynaj od malych ilosci :D

dzieki za rady

probuj
raportuj
i ew dopytuj - zapraszamy :D