witam. jestem nowy i szukam porady ;)

dzieki !! widzisz najwiekszy problem jest taki ze jestem studentem zaocznym,pracuje ale szkola i pokuj troche kosztuje a trening w CAMEL GYM w olsztynie kosztuje 25zl i to duzy problem bo cieszko sie z kasa wyrobic !! znasz moze jakies cwiczenia ktore moge robic w domu lub gdzies tam ktore mi w tym pomoga !! jestem systematyczny ! ale nie chce sam sobie robic cos tam w domu ze wzgledu na to ze wiem jak negatywne ma to skutki !

kiedys pewien 'tajski boxer' niby powiedzial zebym chodzil na silownie i czwiczyl nogi !! i chodzilem prawie rok robilem to co mowil , nogi mialem jak dab ale w rozciaganiu i technice mi to nie pomoglo wrecz przeciwnie !
a sila to 60% techniki !
moglbys pomuc ... ?!

powiem ci ze silownia spoko ale nic nie zastapi robienia zabek z obciazeniem i spacerów kaczuszkami ;]]] nienawidzilem tego jak s****ysyn kwiczalem wierzgalem ale robilem bo szanowalem swojego pierwszego trenera i powiem ci ze jakos sie uodpornilem na uderzenia niskie ale wiadomo ze mozna przyjaz ze 2 albo 3 reszte zostawiac w powietrzu zeby mozna bylo chodzic takze z cwiczen takich samemu zabki i kaczki z partnerem lajtowe obijanie ud tylko prosze nie pytaj sie o utwardzanie piszczeli bo cale forum sie znowu zagotuje od specjalistow :)

dzieki !
to wystarczy !
jezeli chodzi o piszczel to worek i sparingi wystarcza !! wiem czytalem pisza glupoty i mozna sie jedynie kontuzji nabawic lub nawet wogole zapomniec o sporcie

zapisałem się na MT . zyczcie powodzenia ;d

ZYCZYMY !!!

i zdrowia i szczescia i blogoslawienstwa od serca maryyjii

I Pamietaj : dbaj o zdrowie szanuj siebie i dawaj z siebie wszystko a nawet wiecej !! POWODZENIA