alternatywne odżywianie....

słuchajcie, czy jest sens trenowac metodyką hst w przypadku gdy dieta wynosi 3100 kcal (1,5 białka 1,9 tłuszczów i 3,3 węgli) ?
Mam 194 wzrostu i 87 kg wagi - z góry uprzedzam że nie mam kasy na żadne gainery, carba albo białka, po prostu taka dieta to max co moge osiągnąc. Jest sens ?

kup blender i miksuj sobie jedzienie , np jak niemasz sil zjesc dziennie 4 paczek ryzu , to se miksuj 2 paczki dwa razy dziennie i pij :) To samo mozesz z twarogiem itp

Ale fakt dieta masowca okolo 90 kiliwego jest strasznie droga , patrz bialka ..

Zauważ, że gram białkaz odżywki wychodzi najtaniej z dostęnych źródeł: mięso, ryby, jajka, twaróg i odżywka. Sam policz i porównaj.

Wiadomo ze jest sens cwiczenia , mikoswanie dla mnie nie ma sensu, moze jak mialem 18 lat. Przeciez to ma byc alternatywna droga i to ma byc przyjemnoscia. Zainwestowalbym lepiej np w oliwe z oliwek i dodawal ja do posilkow. Albo jak masz szybki metabolizm i juz tak bardzo zalezy Ci na masie to przymknnolbym oko na niektore posilki i jadl wiecej tak zwanych cheat meal'i. Ja sam jem teraz wiecej zup, w ktorych jest wiadomo troche smietany ale podbijaja do tego kalorycznosc. Z weglowodanow najtaniej wychodza owsiane i kasza, ktora jets o polowe tansza od ryzu!

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-10-08 14:38:50