...
Napisał(a)
jeden z lepszych artów jakie widziałem na forum sfd jak dla mnie, jestem początkujący i ten artykuł mi dużo wyjaśnił, jedyne czego nie rozumiem to te tłuszcze omega 3 i 6 i ich proporcje,
...
Napisał(a)
Nie musisz tego rozumieć. Pij z rana łyżeczkę tranu, i jadaj orzechy włoskie. Unikaj słonecznika i oleju z pestek winogron. To Ci wystarczy.
...
Napisał(a)
a co sądzisz o takim suplemencie omega 3 firmy olimp ?
można zamiast tej łyżeczki tranu rano spożywać to w capsie?
można zamiast tej łyżeczki tranu rano spożywać to w capsie?
...
Napisał(a)
czyli rano tran, w drugim posiłku omega 3 olimpu a na noc oliwa z oliwek,
te zestawienie jest dobre ?
te zestawienie jest dobre ?
...
Napisał(a)
Wszystko zależy od tego jak wygląda całość Twojej diety. Jeśli np z jakiegoś powodu jadasz pestki z dyni (ja czasem jadam) to możesz dołożyć kapsy o3.
...
Napisał(a)
tak naprawdę jest to jedyne źródło tłuszczy, czasami jest ryba a nie codziennie
...
Napisał(a)
Napisałem, że oleje jadam, oliwę z oliwek codziennie w ostatnim posiłku wedle Twojego artykułu.
Chciałbym Ci zadać konkretne pytanie, bo jest taki suplement jak OMEGA 3-6-9, który zawiera wszystkie te zdrowe tłuszcze, jadając tran rano, potem spożywając ten suplemencik + oliwa koniec dnia zostaną zaspokojone wszystkie potrzeby ?
Chciałbym Ci zadać konkretne pytanie, bo jest taki suplement jak OMEGA 3-6-9, który zawiera wszystkie te zdrowe tłuszcze, jadając tran rano, potem spożywając ten suplemencik + oliwa koniec dnia zostaną zaspokojone wszystkie potrzeby ?
...
Napisał(a)
Nie jedz 3-6-9, bo to nie potrzebne. Wystarczy tran rano, olej/orzechy do reszty posiłków. Najbardziej deficytowe są omega-3 i dlatego właśnie tran czy kapsy o3 są odpowiednie.
Poprzedni temat
Redukcja - pytanie
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- ...
- 62
Następny temat
Dieta i plan treningowy do oceny przez fachowcow.
Polecane artykuły