scorch

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 240 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17338

waga 98,wzrost 185 cm, pas 92,atletyczna budowa ciala. czy 2 porcjedziennie zlozone z 3 kaps kopna mnie wystarczajaco? stosowac progresje dawek i w zwiazku z tym krocej palic fat na spalaczu (mam 1 puche), czy robic to dluzej,ale jechac tymi samymi dawkami?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

birzesz w celu pobudzenia? czy jako spalacz?

jakie masz dosiwadczenie ze spalaczami/stymulantami?

...

lukipele

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 240 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17338

biore jako spalacz. do godz 15 nie jem za wiele ( 5 kanapek w pracy od 8). pracuje przy wykopaliskach archeologicznych. po powrocie do domu lykam druga dawke scorcha na pusty zoladek, potem obiad i reszta posilkow:)
to moj 1-wszy spalacz. postanowilem zrobic redukjce,bo boki zblizaja sie niebiezbiecznie do szerokosci barkow

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162298 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243527

a jak sprawa aero? dodatkowego ruchu?
a dieta jaka?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

lukipele

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 240 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17338

dodatkowy ruch to silka rzecz jasna( 3-4 x w tyg),do tego bieganie 2 x w tygodniu, a6w po lekkiej modyfikacji

co do diety, uwazam,ze moje dzienne zapotrzebowanie w tej sytuacji powinno wynosic 2800 kcal ? : >

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

"KOpnie" w sensie pobudzenia, czy palenia fatu? Jak to pierwsze odczuc mozesz, tak drugiego bez odpowiedniego odzywiania juz nie bardzo. A nie wyglada na to, zebys mial pojecie o diecie. Zacznij od podstaw.

Na poczatek 2x2 imo styka.

co do diety, uwazam,ze moje dzienne zapotrzebowanie w tej sytuacji powinno wynosic 2800 kcal ? : >

Obliczysz-bedziesz wiedzial.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-09-07 16:55:46

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

bez dobrego odzywiania- co do ogolnej ilości, wlaściwych proporcji a także dobrego rozłożenia w czasie niewiele zdzialasz

scorch-a bierz zaczynając od najmniejszej sugerowanej dawki, nastepnie można będzie stopniowo ja zwiekszać.

natomiast a6w niebardzo się nadaje jako wydajny trening

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

lukipele

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 240 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17338

moglbym dostac jakies namiary na Ciebie w celu skonsultowania odpowiedniej dla mnie diety? ; >

...

giecik

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 52628

masz dział odzywianie
posty podwieszone
wszystko ładnie objasnione krok po kroku
mozna sobie samemu skompilowac odpowiednią diete
pomocny bedzie do tego dzienni posiłków vitalmax
troche chęci
ew dietetyk - dla leniwych

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162298 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243527

moglbym dostac jakies namiary na Ciebie w celu skonsultowania odpowiedniej dla mnie diety

wiesz jakie takie porady sa w cenie?
moj znajomy poszedl do dietetyka zeby dal mu pare wskazowek by schudnac i zaplacil 50zł. za to co by wyczytal wklepujac haslo odchudzanie w google.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

proszę bardzo- oto najlepsze 'namiary";

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html