19890215
powiedzmy ze zdecydowalem sie na shotguna + mono. Jak to teraz rozpisac? jak dawkowac?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
59
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
dt: rano lub po treningu mono (4 - 5g na porcje), przed trenem - shotgun (mozna zaczacod mniejszej porcji)
dnt: rano mono, ewentalnie dodatkowo - po kilku godzinach- mono
dnt: rano mono, ewentalnie dodatkowo - po kilku godzinach- mono
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
