Pozdrawiam
...
Napisał(a)
nie ze kazdy jest po podstawowce, i tak mysle ze po szkole jestem kozak tak wlasnie mysle. bo jak "ktos" bez szkoly stanie przy kims kto ma szkole to "pracodawca" powie no zwykly *****" a tak na powaznie zakonczmy ten temat smutow co sie bronia tylko jak moga, wiec jak bede chcial jesc mete z wiekiem 175 i waga 74 to bede
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
to jedz ,tylko nie zaśmiecaj forum kolejnym durnym tematem
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
przykładowo podam wam jak jadłem wczoraj:
9:00 sniadanie 3 rajajka4 kromki chleba z serem zółtym
12:00 2 bułki z szynką i jakis tam banan
15:30 talerz zuby jarzynowej+ filet z kurczaka ziemniaki i surówka
18:00 puszka makreli + pomidory + 3 kromki chleba
21:00 3 parówki + 2 bułki
23:00 kilka kroimek z pasztetem
nie będe dodawal ze miedzy posiłkami pije spore ilości wody.
A co do poruszania tematu wykształcenia w dziale doping to uwazam ze to chyba nie na miejscu i mało co ma do rzeczy. Pozdrawiam wszystkich
9:00 sniadanie 3 rajajka4 kromki chleba z serem zółtym
12:00 2 bułki z szynką i jakis tam banan
15:30 talerz zuby jarzynowej+ filet z kurczaka ziemniaki i surówka
18:00 puszka makreli + pomidory + 3 kromki chleba
21:00 3 parówki + 2 bułki
23:00 kilka kroimek z pasztetem
nie będe dodawal ze miedzy posiłkami pije spore ilości wody.
A co do poruszania tematu wykształcenia w dziale doping to uwazam ze to chyba nie na miejscu i mało co ma do rzeczy. Pozdrawiam wszystkich
a.c.a.b.
...
Napisał(a)
Na moje oko mało węgli. Na chlebku z pasztetem to masy nie zrobisz. Ryż i kuraki wcinaj.Więcej spalasz niz wcinasz i dlatego masa stoi...
...
Napisał(a)
dieta nie kwalifikuje Ciebie nawet do stosowania kreatyny
dział odżywianie-tam czytać
dział odżywianie-tam czytać
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
21:00 3 parówki + 2 bułki
nieśmiertelne danie
nieśmiertelne danie
...
Napisał(a)
"23:00 kilka kroimek z pasztetem "
to jet lepsze idealne na zwiększanie obwodu....pasa
to jet lepsze idealne na zwiększanie obwodu....pasa
Polecane artykuły