przerwa w treningach

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 527

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

boxy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3

Witam wszystkich

Od września wróciłem na siłkę po długiej przerwie i ćwiczyłem do teraz (nie zawsze 3xtyg, czasem zdarzało się 2x) i pytanie jest czy muszę robić jakąś dłuższą przerwę od treningów? Mam w planie 4 dniową - wystarczy?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wrona160

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 807 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 26013

wg mnie nie, bo regularnie nie cwiczyles

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6514 Napisanych postów 62307 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777716

jak się czujesz zmęczony planem treningowym lub skończyły się postępy , możesz zrobić krótką przerwę , ułożyć nowy plan, popracować nad dietą

ale maks 7 dni

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat