Energia

Witam. Piszę tutaj ponieważ na ostatnich meczach i treningach strasznie szybko się męczyłem. Po 15 minut grania w meczu miałem dość i czułem, że jeszcze 5 minut i bym padł. Ale co dziwniejsze wcześniej nie miałem tego problemu, mało tego na wakacjach jeszcze aktywniej uprawiałem grę w piłkę. A tu nagle... Więc przypuszczam, że to niej jest związane z kondycją, bo ją mam dobrą. Może mi brakuje jakiś witamin, jakiś składników...? Proszę Was bardzo o radę, czy powiedzieć o tym lekarzowi, żeby skierował mnie na badania krwi itp. ? I jaka może być tego przyczyna...?

Jakiś czas temu mialem podobny problem,w okresi eprzygotowawczym bylo wszytko OK...a pozniej zalamanie formy,brak kondycji,energi...Zrobilem 3 dni przerwy od sportu...I bylem jak nowy.Mozliwe ze potrzebujesz paru dni na regeneracje...organizm powinien wrocic na odpowiednie tory...

Raczej nie chodzi tu o regenerację... Bo miałem przerwę 2, 3 dni ale to nic nie dało...

Mnie się wydaje że się przetrenowałeś :) Za dużo naraz. Powiem ci także że z formą podczas meczu bardzo związane jest to co piłeś/jadłeś przed meczem bo to może cię przymulać.

No nie wiem, może... Ale też muszę zauważyć, że to "zmęczenie" przychodzi po południu, a wieczorem jest już dużo lepiej...
???

Wydaje mi się, że w Twoim przypadku chodzi o odżywianie.

Dostarczaj organizmowi więcej węglowodanów.

Przedmeczowe przekąski mogą zawierać warzywa i owoce oraz niektóre lekkie pieczywo.