Dieta redukcyjna - korekta, pomoc

ok, a dieta jak? czy ten 5 posiłek nie jest za duży? to nie powinien być np. serek wiejski z warzywami? czy te jajka mogą być?

nie odpowiadasz na pytania, więc czemu oczkujesz, że ktoś Co pomoże?
jak ja nawet nie wiadomo jaki masz cel..

nie odpowiadam na jakie pytanie? napisałem przecież, że cel to redukcja, chce zredukować tłuszcz na brzuchu, który ostał się, bo przez dłuugi czas źle się odżywiałem, chciałbym to zredukować następnie przyrobić trochę, tak z 3/4kg myślę, że było by ok

tzn. źle się odżywiałem, no jak napisałem wcześniej dostarczałem duuużo za mało kcal, organizm się bronił itp. wiadomo