2.WAGA: 86
3.WZROST: 180
4.WYMIARY:
BICEPS: 41
KLATA: 112 - luz
UDO: 65
TALIA: 80
5.STAZ NA SILOWNI:
6.DIETA
nie licze, 4 posilki dziennie, 2 glowne mieso+warzywa, makaron, ryz; kolacja salatka z tynczyka lub 3-4 jajka z warzywami + porcja bialka
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8.TRENING: bjj+fbw
9.CEL CYKLU: sila i max 3-4 kilo
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak
11.POZIOM BF% nie wiem
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
13.STAN ZDROWIA: bdb
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie wiem
15.WYNIKI SILOWE
skos w gore 5x 110
wioslowanie hantlem 4x70
high pull 2x 100
Teraz pytanie, jaki srodek byl by dobry aby przy krotkim cyklu zbudowac dosc duzo sily i nie wiele wagi, myslalem o winku ale z uwagi na sport jaki trenuje niestety odpada, macie jakies inne propozycje? Fajnie by bylo jak by byl to dla organizmu i przysadki rownie lagodny srodek co winko...
dzieki za konkretne odpowiedzi