Pory przyjmowania mono

Witam

Od jutra zaczynam brać kreatynę, tylko zaczęła mnie zastanawiać kwestia pory przyjmowania tego mono. Otóż w dni treningowe biorę 2 dawki po 5g - rano tuż po śniadaniu i po treningu, jednak trenuję właśnie też rano(nie dam rady inaczej). Czy taki krótki odstęp czasu jest w porządku?

O jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
to bierz przed sniadaniem... do tego wstań godzine wczesniej...


Albo bierz jak cwiczysz naprawde rano to po treningu i ok 16

Wyszukiwarka na raz nastepny.

Co do dawkowania-nie widze przeciwskazan.

bez znaczenia

może być tak jak napisałeś

możesz dawkę z rana przesunąć na po południu

jak Ci wygodniej

nie ma wielkiego znaczenia
możesz przed i po szamać

Wielkie dzięki.