1-10 deca 200mg e7d
1-12 enan 250mb e5d
1-4 meta 30mg ed
Puki jechalem na mecie wyraźnie czułem ze coś biorę. Siła szla nieziemsko, wymiar tez. Jednak od tygodnia, odkąd nie jem mety, nic nie czuje. Towar jest sprawdzony, wrzucałem już fotki na tym forum. Czy to możliwe ze enan się tak długo rozkręca? Mam sie spodziewac ze w ostatnich 5-6 tygodniach dostane takiego kopa ze mnie roz.***ie? Ciekawe jest to ze pod koneic mety zaczelo mi sie robic gino. Chcialem juz zaczac brac nolve. Jednak odkad nie jem mety symptomy mineły
Teraz troche o mnie. Jestem studentem, wiec z kasa nie jest jakos super, ale jak planowalem cykl, i zbiralem hajs to odrazu wyliczlem ile potrzebuje na diete, i odlozylem kase na 3miesiace takiej diety:
5:00 Śniadanie
5 jajek-200gram owsianki, garsc orzechow
8:00
150 gram owsianki, 250gram bialego sera, lyzka oliwy z oliwek, pozniej szamie troche wazyw.
11:00
100 gram ryzu brazowego, 200 gram piersi wazywa
trening
14:00
100 gram ryzu bazowego 200 gram piersi wazywa
17:00
100 gram ryzu brazowego 200 gram piersi, lyzka oliwy z oliwek
20:00 250 gram bialego sera, lyzka oliwy z oliwek
21:00 sen
Czasami zamaist 3 paczek ryzu gotuje sobie 400gram ciemnego makaronu i dziele to na 3 porcje. Miedzy posilkami podjadam orzechy. Codziennie chodze o tej samej porze spac, w dni nietreningowy spie dodatkowe 2godziny w ciagu dnia. Czasami w diecie przewinie sie tez ryba, lub wciagu dnia zjem sporo kalori wiecej.
cykle: Jesli codzi o cykle to keidys bralem m-drol, jednak sie rozchorowalem i nawet nie zdazylem go naprawde poczuc. Zreszta bylem dopiero w fazie uczenia sie. Ale czlowiek uczy sie na bledach :) W terazniejszym cyklu przyjalem najnizsze dawki. Wiem ze deca nie jest na 1cykl, jednak mysle ze jestem w stanie ja wykorzystac, no i chcem raczej ostrego kopa.
Aktualnie rowniez suplementacja b6 200mged i cynk 100 mg ed. Mam sklonnosci do tradziku (w młodosci mialem ostry sajgon na ryju), jednak mimo wszystko, mysle ze dzieki cynkowi, oraz dbaniu o twarz nie zauwazylem zadnych zmian. I jeszcze troche fotek, moze nie aktualnych, ale mniej wiecej tak wygladalem na poczatku cyklu https://www.sfd.pl/Podstawa_do_masy-t511443.html#post6 Fotki z mojej redukcji.
1. WIEK: 20
2. WAGA: na starcie 75, teraz 85
3. WZROST: 177
4. WYMIARY:
-biceps: na starcie 40, teraz 42,5
-klatka:
-udo: 58, teraz 62
-talia: na starcie 74, teraz 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2
6. DIETA:
-białko: 3
-węglowodany: 6
-tłuszcz: 1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: niecaly m-drol
8. TRENING: typowo masowy 4x w tygodniu
9. CEL CYKLU: masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4miesiace
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: 180
-przysiad:150
Zmieniony przez - SuiteE w dniu 2009-08-15 07:00:18