zginanie nóg przy ataku

Mam pytanie. Czy zgięte nogi przy ataku powinny poprawiać wyskok, bo jak atakuje ze zgiętymi nogami to mam niższy wyskok jak wyskakuje z prostymi. Jak poprawić wyskok ze zgiętymi nogami bym miał lepszy zasięg???

Według mnie nie ma to różnicy czy masz ugięte nogi czy proste, każdy atakuje tak jak mu wygodniej.

Bo wszyscy siatkarze jak widze atakują ze zgiętymi nogami a mi to tylko przeszkadza :/

Zmieniony przez - sebek95 w dniu 2009-08-14 14:13:30

Jeżeli Ci przeszkadza to atakuj z wyprostowanymi

atakuj jak Ci wygodniej

kiedy przy ataku zginasz nogi to masz moim zdaniem wieksze wygiecie plecow do tyłu a co za tym idzie wieksza siłe ataku a w twoim przypadku pewnie za wczesnie albo za pozno zginasz nogi

Jak to wyskok ze zgiętymi nogami?

Nogi zginasz dopiero po wyskoku - czyli pełnym wyproście w stawie skokowym, kolanowym i biodrowym.

'Zostawianie' nóg z tyłu to naturalny odruch jak atakujesz z dalszej odległości i musisz lecieć do przodu.

Poza tym jak to zostało wcześniej wspomniane, pomaga to zwiększyć siłę ataku.


Skakanie to przesuwanie środka ciężkości względem grawitacji. Jak ugniesz nogi, to środek ciężkości ciała przesuwa się w górę, co powoduje (niewielkie) obniżenie wysokości ataku - na to nie ma rady.

Natomiast w samej fazie ataku, gdy prostujesz ugięte wcześniej nogi, środek ciężkości się obniża - co literalnie pozwala zawisnąć w powietrzu (środek ciężkości w dół, a góra ciała pozostaje przez moment na tej samej wysokości).