Rozwalamy sobie stawy... %-) podsumowanie str 14

...

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 10815 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 59541

Tydzien 5, Dzień 3:
Skoki na pudło(1 x 15 powtórzeń) [1]
Głębokie skoki (1 x 15 powtórzeń) [2]
Głębokie skoki na pudło (1 x 15 powtórzeń) [2]
Głębokie skoki z przysiadu (1 x 15 powtórzeń) [3]
Głębokie skoki przez przeszkodę (1 x 15 powtórzeń) [4]

a6w- dzien 38

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...

greku_806

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 10815 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 59541

Tydzień 5, Dzień 4:
Skoki na pudło (1 x 15 powtórzeń) [1]
Zeskoki z pudła (1 x 15 powtórzeń) [1]
Głębokie skoki (1 x 15 powtórzeń) [2]
Głębokie skoki na pudło (1 x 15 powtórzeń) [2]
Głębokie skoki z przysiadu (1 x 15 powtórzeń) [3]

a6w- dzien 39

jeszcze 3 dni

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...

wikt

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 34677 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 434599

będzie skakanie na 2 piętro

W życiu znam się na dwóch rzeczach, na pokerze i na ludziach, dlatego nie przegrywam...

...

ginger91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 562 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3830

Albo z 2 pietra

Nie no gratuluje wytrwałości w A6W

Zmieniony przez - ginger91 w dniu 2009-08-13 14:06:44

"Zycie jest zasrane to i wódka jak wyssrana"

...

greku_806

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 10815 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 59541

zdecydowanie za duzo kosza, oprocz treningow gram jeszcze 4xtydz po 2godziny, czuje sie jakby kostki mialy mi peknac, na szczescie od poniedzialku pelna regeneracja

dzieki

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...

ginger91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 562 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3830

w końcu rzeczywistość musi się zgadzać z tytułem tematu

"Zycie jest zasrane to i wódka jak wyssrana"

...

gregor1993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 125

czekam z niecierpliwoscia na twoj koncowy wynik:d

...

greku_806

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 10815 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 59541

to poczekasz jeszcze z tydzien

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...

greku_806

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 10815 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 59541

Tydzien 5, Dzień 5:
Skoki na pudło (1 x 15 powtórzeń) [1]
Zeskoki z pudła (1 x 15 powtórzeń) [1]
Głębokie skoki (1 x 15 powtórzeń) [2]
Głębokie skoki na pudło (1 x 15 powtórzeń) [2]
Głębokie skoki z przysiadu (1 x 15 powtórzeń) [3]

a6w- dzien 40

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...

kurek190

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 123 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3597

wszyscy czekamy na twoje wyniki w lotnictwie :P (pochwalisz sie ??) :D

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat