kuba44
mam pytanie jak wybrać alternatywną droge dla mnie mam 184 cm waże 63/64kg chciałbym poprawić sobie sylwetke(wyrzeźbić ją)prosze o rady no i jakbyście mogli to zarys jakiegoś planu xd
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
305
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
poczytaj tematy podwieszone
...
Qubas91
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
201
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7103
No na razie raczej przydałoby się masy nabrać 
Osobiście polecam HST. https://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html Tutaj masz sporo o tym i przykładowe plany, szukaj też w postach podwieszonych
Osobiście polecam HST. https://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html Tutaj masz sporo o tym i przykładowe plany, szukaj też w postach podwieszonych...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
305
ja mam problem z nabraniem masy bo mam szybką przemianę materii czy mogli byście mi powiedzieć jak moge zbudować mase mięsniową(sorrki że tak was mecze ale dopiero zaczynam i w tych sprawach jestem kompletnie zielony)
...
Adramel
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
1874
Wiek
51 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
15320
Jeść jeść i jeszcze raz jeść. Ale nie jakieś śmieciowe żarcie, tylko to co piszą w dziale odżywianie. A do tego odpowiedni treninig, nie ma bata byś nie urósł.
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
201
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7103
Jak wyżej, też mam szybką przemianę materii i jakoś idzie :P Nie żebym rósł jak na drożdżach, ale powoli i przynajmniej nie zalewa tłuszczem, a często pozwalam sobie na jedzenie "niedozwolone" ze względu na to zagrożenie :)
Powodzenia.
Powodzenia.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
