****SPAM**** tiri dam, "Jestem Twoja Kokainą..." %-) Nie spimy lecimy *-) ***********

...

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 11766 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64285

5s po 8 powtorzen
pierwszy tyg to tak pol dynamika-pol sila
puzniej piatki to juz sie zaczyna ciekawie
puzniej trojki to juz wogule jest pieknie

Wojtas w 3 tyg robisz 76% swojego maxa 8 powtorzen w pieciu seriach

http://www.sfd.pl/Podziel_się_opinią__jako_żeś_spróbował_supli_treca-t541993.html
http://www.sfd.pl/-t572611.html

...

W_ojtek23

Ekspert

Szacuny 82 Napisanych postów 4984 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 93114

No tak ale przy planie silowym ja bym nie wychodzil powyzej 5 powtorzen,

...

remik664

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 11766 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64285

tez tak myslalem ale ten plan pokazal mi inna strone mocy

poza tym silowka to nie tylko 1-6 powtorzen ,

dynamika tez jest wazna ,

http://www.sfd.pl/Podziel_się_opinią__jako_żeś_spróbował_supli_treca-t541993.html
http://www.sfd.pl/-t572611.html

...

XbusekX

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7006 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 40837

a ja juz 14 h bez jedzenia jestem bo nie zabezpieczylem sie na noc

w***ie snikersa zaraz na śniadanie

Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!

...

Glaca_91

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3142 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42318

Ja Harnasia pije na sniadanie

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12069 Napisanych postów 160533 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234791

a ja jako czlowiek kultury wrocilem z kosciola

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

wlasnie poszla porcja whey protein plus oxygena (próbka)

mam jeszcze porcje gainera tejze firmy

jakby ktos z was chcial strzelić sobie samobója - to moge podesłać

raczej strzelic rozwolnienie panie szefie

szkoda ze nie mam nic z tej firmy bo zrobilbym zdjecie gdy to żre i podpisal:

Jem Oxy-gena, jestem hardcorem