Dieta na wczasy.

Panie i Panowie! Wyjezdzam 20tego na wczasy do Chorwacji i zaczynam myslec nad dietką na tą okazję. Przez 3 tygodnie będę nad morzem prawdopodobnie pływajac po 3 (lub więcej) godziny dziennie, drugą połowę dnia spędzając na chodzeniu i zwiedzaniu, pomyślałem więc ,że z braku dostępu do siłowni, będzie to dobry okres na zrobienie redukcji. Myślałem o diecie pokroju CKD, lub jakiejś innej low carb ponieważ bardzo dobrze na nich funkcjonuję i tracę kilogramy. Nie chciał bym jednak się wykończyć albo stracić większość mięśni w międzyczasie stąd moja prośba o pomoc w temacie ile jeść B/W/T.

Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Wzrost: 178
Waga: 104 kg
Tkanka tłuszczowa: Około 20%

Dzięki za wszelką pomoc! Pozdrawiam!

Ps. Sądzicie, że lepiej dietę zacząć już teraz, czy może poczekać aż do wyjazdu?

CKD na wczasach? Powodzenia.
Ja na wczasach myślę o wypiciu beczki piwa i karkówce a nie o diecie. No ale jeśli dla Ciebie wczasy to okazja do dietowania a nie imprezowania, to powodzenia.

że z braku dostępu do siłowni, będzie to dobry okres na zrobienie redukcji.

Ciekawy spsoob myslenia. Poza tym, w 3 tygodnie, ile chcesz zrzucic? Daj spokoj, baw sie, a po powrocie bedziesz myslal.

Diety low carb zostaw sobie po wakacjach. Nie zabraniam Ci poważnie podchodzenia do diety. Jeżeli zamiast wypoczywać chcesz myśleć o treningach to zrób zwykłą dietę z bilansem na 0 ( Albo lekko na minusie bo może trafi się jakaś impreza i się coś niezdrowego zje wypije ). Redukcji poważnej nie zrobisz bez ćwiczeń, chyba że będziesz codziennie pływał intensywnie po 1-2 godziny.

Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2009-08-09 10:20:37