gateway93
narazie skup sie na cwiczeniach zlozonych, choc poczekalbym jeszcze do 15lat chociaz
...
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1690
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
23356
...
skl15
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
31 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
30617
i rób w kolejności nogi-plecy-klata-bary-biceps/triceps-triceps/biceps-brzuszek
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Nity12
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
277
Dzięki wszystkim
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
