2. WAGA: 108
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps: 48
-klatka: 128
-udo: 70
-talia:95
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 z przerwami
6. DIETA:
-białko: 2.5g/kg
-węglowodany:5g/kg
-tłuszcz:2g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta+prolo,meta+testex,meta+oma,decka+susta+silabolin,pozniej bylo ponad 3 lata przerwy no i ostatnio prop+wino.
8. TRENING: split,4x w tyg
9. CEL CYKLU:dobrej jakosci masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: wlasnie sie odblokowuje
11. POZIOM BF%: kolo 20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 182,5/rekord
-martwy ciąg: 150x10
-przysiad:140x10
Chcialbym prosic o pomoc w ulozeni cyklu na listopad. moj plan to
1-8 decka
1-12prolo/cypio
6-13wino
potrzebuje rady jesli chodzi o dawki,a moze co zmienic w tym cyklu.
"WIDZEW można ugiąć, ale nie można go złamać."
http://www.youtube.com/watch?v=kYrcxCRZxxs&feature=channel_page