Obecna forma

Sylwetka mega, łapa Kosmos. Z klatą pojedź. Zaczynaj i dotrenowywuj jej dół. Sog

eee w porownaniu do wczesniejszych fotek to wycinka super, i bardzo dobrze definicje miesnia widac, to tak w mojej skromnej amatorskiej opinii jakie masz cele najblizsze ? albo inaczej, chcesz byc jeszcze wiekszy ?

W dobrym kierunku to idzie.
Atut to chyba triceps
Jak ze stanem zdrowotnym? Pzdr..

ogolnie plan to utrzymywanie formy caly rok powolne zwiekszanie masy z uwagi na problemy z kolanami a takze samopoczucie , nie do konca dobrze czuje sie kiedy gwaltownie zwiekszam ilosc kilogramow , gdybym sie uparl to znow moglbym przymasowac ale chyba nie o to mi juz chodzi , osiagnalem sylwetke z ktorej jestem zadowolony i ktora jest dobra baza na lepsza forme. planuje tez obnizac poziom tkanki dodawac powolutku miesien i jeszcze bardziej rozbudowac brzuch ktory jest dla mnie priorytetem a takze mam nadzieje ze uda mi sie zwiekszyc gestosc i polepszyc waskularyzacje.

Zmieniony przez - tommy098 w dniu 2009-08-06 16:48:38

brzuch dotyraj i bedzie git

szkoda ze nie widac na zdjeciu tego ale mam zyly od szyi ciagnaca sie na lewy biceps i az do dolu, pod prawa pacha rowqniez i wiele innych zyl na dole brzucha niestety jakosc aparatu pozostawia wiele do zyczenia takze sylwetka zdaje sie zlana , jak dopadne dobry aparat to porobie lepsze foty i bedzie widac jak jest naprawde

no to nie pozostaje nic jak tylko zyczyc ci powodzenia ;)
sgo za wlozona prace ;)

jak dla mnie to calkiem niezle popracowalbym nad barkami i brzuchem oraz klatka pozdro

treningowe

2