Czy korzystał ktoś z tych gum oporowych?

Myślę, że dodatkowo nic nie trzeba opracowywać, tylko zrobić trening wg. stosowanej metody treningowej (split, FBW, ACT) dobierając ćwiczenia możliwe do wykonywania na daną partie mięśniową.

Podlizuch

Ciekawe jaką wytrzymałość na przetarcie mają te gumy. Jak ktoś kupi i pobawi się z nimi trochę to może opisać jak się sprawdzają.

Faktycznie guma może się różnie zachowywać, ale przy rozsądnym obchodzeniu się, czyli nie narażamy na ostre krawędzie, wodę itp. to myślę, że da radę długo nam posłużyć. Poza tym skoro w USA sprzedali tego tak wiele (na stronie chwalą się, że ponad 235 tyś) to, czemu u nas ma się nie sprawdzić. Cena też jest rozsądna.
Ja jestem zdecydowany, więc kupię na pewno. Napisze swoje spostrzeżenia.

a nie lepiej normalne expandery? te sie na pewno nie przetra

Zwykłe expandery nakładają dużo ograniczeń.
Plastielastik daje wiecej swobody.

Dory jest tez GymStick ale zajmuje trochę wiećej miejsca (jak wędka w pokrowcu).

Generalnie te gumy tyle kosztują bo ich jakość jest o wiele, wiele lepsza niż ekspanderów z Tesco.

Ekspander to też jakaś alternatywa i to całkiem ciekawa, ale w Bodylastics są dodatkowo paski na nogi i najważniejszy element stoper który można zaczepiać np. w drzwiach. Aha i jeszcze jedno bodylastics ma gumy o różnym oporze wiec mamy więcej możliwych kombinacji obciążeń przy planowaniu progresji

fakt przy ekspanderze trzeba pomyslec czasem jak zaczepic, a co do obciazenia to ja mam ekspander z piecioma grubymi sprezynami kupiony od ruskich na bazarze i rozciagniecie wszystkich pieciu sprezyn kilka razy w niektorych cwiczeniach to powazny problem

To ja wtrącę swoje trzy grosze. Jutro, może w sobotę będę miał taśmy Thera Band. To mniej więcej coś w tym samym guście. Dam znać jak się sprawują. Ja będę nimi póki co ćwiczył nogę po artroskopii kolana.

Czy te gumy też mają różne opory w zależności od modelu? Trening na czymś takim przeprowadzałbym w ostateczności już. Jednak siłowni nic nie zastąpi (albo chociaż sprzętu domatora).

Sprężyny w ekspanderze są fajne do pierwszej depilacji pleców, klaty lub głowy "z zaskoczenia"

jakub.ch - wpisz na allegro, są zestawy o łącznym obciążeniu od 40 doo ponad 100 kg w zależności od doboru gum (różne kolory).

Z tymi gumami i gymstickiem mamy tą przewagę, że można ćwiczyć efektywnie nogi i grzbiet imitując przysiady, wykroki, MC na prostych nogach, wiosłowania, etc.

Jest nawet 6 różnych gum w jednym komplecie i każda ma inny opór.
Oczywiści, że siłownia jest najlepsza, ale niektórzy nie mogą na nią pójść, bo:
>nie mają czasu za wiele (praca, obowiązki itp.)
>jest oddalona o 30km
>wstydzą się (np. kobiety)